V prispevku boste našli okusen in zares učinkovit recept za uspešno hujšanje, in kar je najboljše, ne boste lačni.
Ste že slišali za hujšanje z zeljno juho? Ta način je odličen iz več razlogov: ves čas boste siti, uredila se vam bo prebava in polepšal videz kože, iz telesa boste odpravili strupene toksine, okrepili delovanje organov in uspešno shujšali.
Preden se boste lotili diete z zeljno juho, morate upoštevati tudi zdrav način prehranjevanja. To pomeni, da iz jedilnika črtate sladkor, belo moko in si poleg juhe privoščite le zdrave jedi, pripravljene iz sadja, zelenjave, semen in oreščkov, žitaric. Pomembno je tudi, da so obroki, sestavljeni iz drugih živil, majhni. Pijte še zadosti vode in gibajte se.
Priprava zeljne juhe
Potrebovali boste korenje, zeleno papriko, čebulo, paradižnik, zeleno, zeljno glavo, dodate lahko tudi mešane gobice.
Najprej na olju prepražite sesekljano čebulo, dodajte na kocke narezano korenje, zeleno, gobe, zeleno papriko, paradižnik in zelje.
Na hitro popražite in dodajte šest do sedem skodelic vode. Zelenjava naj bo v celoti pokrita z vodo. Ko juha zavre, solite, poprajte po okusu in na zmerni temperaturi kuhajte še slabo uro.
Juho lahko jeste kadarkoli tekom dneva. Pojeste jo lahko kolikor želite. Ostale jedi pa jejte v manjših količinah.
Foto: pixabay.com