ZDRAVJE

Že en ščepec okrepi možgane in zavira rakava obolenja

Zdravilna začimba krepi spomin in zdravje možganov ter preprečuje razvoj demence.

Študija, ki so jo opravili tajski strokovnjaki, je potrdila, da lahko že gram kurkume na dan  izboljša zdravje. Kurkuma je tako zdravilna začimba, da lahko bistveno vpliva na naše zdravje, še posebej krepi zdravje možganov, ščiti pred demenco in izboljšuje spomin, uničuje rakave celice in preprečuje, da bi se v telesu množile, prav tako pa dokazano znižuje raven sladkorja v krvi in ščiti pred sladkorno boleznijo tipa 2.

Kurkuma je najbolj učinkovita, če jo uživamo v dopoldanskem času, z dodatkom mletega popra. Poper lahko za kar tisočkrat poveča zdravilne moči kurkume.

Začimbe so zdrave, a v majhnih količinah. (foto: pexels.com)

Če boste uživali kurkumo v prahu, dodajte ščepec v deciliter tople vode, dodajte še ščepec mletega črnega popra, dobro premešajte in popijte. Ponavljajte vsak dan.

Če vam okus kurkume ne ustreza, pa si lahko omislite kurkumo v kapsulah. A pri tem pazite, da bo vsebovala tudi črni poper.

Foto: Pixabay.com