ZDRAVJE

Prekrižate noge, ko sedete? Preberite, kaj to pomeni

Tudi vi spadate med tiste, ki avtomatično prekrižajo noge, ko sedejo? Pa veste, kako to vpliva na vaše zdravje?

Če ste podvrženi k nastajanju krčnih žil, potem nemara že veste, da jih prekrižane noge lahko pospešijo. Če torej sedite s prekrižanimi nogami več kot tri ure na dan, to ne prinaša nič dobrega, svarijo strokovnjaki.

V svoji raziskavi so ugotovili, da sedenje s prekrižanimi nogami povzroča tudi slabšo držo telesa in posledično lahko prinese več težav s križem in hrbtenico.

Sedite vzravnano

Ko sedite, ne križajte nog. (foto: freepik.com)

Ko sedete, mora biti hrbet poravnan, ramena pa nagnjena nekoliko nazaj. Takšna pokončna drža pomaga ohranjati zdravje, pripomore pa tudi k boljši samozavesti.

Če dnevno presedite po več ur, pazite, da ne križate nog, da sedite vzravnano ter da si vsake toliko privoščite tudi nekaj telovadnih vaj.