Tudi vi spadate med tiste, ki avtomatično prekrižajo noge, ko sedejo? Pa veste, kako to vpliva na vaše zdravje?
Če ste podvrženi k nastajanju krčnih žil, potem nemara že veste, da jih prekrižane noge lahko pospešijo. Če torej sedite s prekrižanimi nogami več kot tri ure na dan, to ne prinaša nič dobrega, svarijo strokovnjaki.
V svoji raziskavi so ugotovili, da sedenje s prekrižanimi nogami povzroča tudi slabšo držo telesa in posledično lahko prinese več težav s križem in hrbtenico.
Sedite vzravnano
Ko sedete, mora biti hrbet poravnan, ramena pa nagnjena nekoliko nazaj. Takšna pokončna drža pomaga ohranjati zdravje, pripomore pa tudi k boljši samozavesti.
Če dnevno presedite po več ur, pazite, da ne križate nog, da sedite vzravnano ter da si vsake toliko privoščite tudi nekaj telovadnih vaj.