Z njim boste uredili prebavo in zares hitreje shujšali.
Če je prebava neredna, potem se pojavijo težave z napihnjenostjo, vetrovi, pričnejo se kopičiti tudi odvečni kilogrami. Zato je zelo pomembno, da poskrbimo v prvi vrsti za redno prebavo. Tako bomo zmanjšali tudi težave s prekomerno težo in izboljšali zdravje ter počutje.
Za dobro prebavo si lahko pripravite zdrav napitek iz kefirja in lanenih semen. V skodelico dajte kefir, dodajte žlico lanenih semen, počakajte nekaj minutk, nato pa pojejte vsako jutro na tešče.
Zakaj ta kombinacija živil deluje?
Kefir vsebuje vitamin D, kalcij, proteine, vitamin B12, magnezij in zelo malo kalorij. Zelo je zdrav in pomaga pri ohranjanju vitke linije.
Laneno seme zelo dobro deluje na črevesje, zmanjšuje apetit, čisti črevesje in pomaga, da se maščoba topi hitreje.
Foto: freeimages.com