ZANIMIVOSTI

Ste vedeli, da tudi to vpliva na to, kako dolgo boste živeli?

Bi radi živeli dolgo? Potem pa le preberite, kaj podaljšuje življenje!

Ste se kdaj vprašali, kako dolgo boste živeli? Ste vedeli, da lahko marsikaj naredite sami, da si izboljšate kvaliteto življenja? Že ta hip lahko spremenite nekaj stvari, ki vam lahko olepšajo vaše dneve in podaljšajo življenje.

Da boste živeli dolgo, zdravo in srečno življenje, lahko sami naredite marsikaj, menijo strokovnjaki.

Optimisti živijo dlje

Raziskava, ki so jo naredili na 243 osebah, povprečne starosti 97,6 let, je pokazala, da je optimizem zelo pomemben. Te babice in dedki, z dolgo življenjsko dobo, so povedali, da so na vse stvari, ki so se jim dogajale v življenju, poskušali gledati kar se da optimistično.

zato se vsako jutro prebudite z nasmehom na obrazu. Povejte si, da boste preživeli lep dan. Zapomnite si lepe stvari in na težave poskušajte gledati bolj optimistično. Zapisujte si lepe dogodke in misli, uživajte vsak dan in se zavedajte, da ga ne bo več nazaj, vsak dan je edinstven in z vsakim jutrom imate novo možnost, da ste srečnejši!

Dober prijatelj

Za kar 50 odstotkov si lahko podaljšate svoje življenje, če ste družabni. Obkrožite se s prijatelji, spoznavajte nove ljudi, pogovarjajte se, pojdite na prireditve, obkrožite se z zanimivimi osebami. Samota je največji ubijalec, zato se je izogibajte.

Če nimate nikogar, potem poskušajte navezati stik s sosedo, z osebo v trgovini, ki je iste starosti, kot ste vi. Udeležite se kake kulturne dejavnosti, tam boste zagotovo našli koga za pogovor. Povabite znanca na čaj, pokličite prijateljico ali prijatelja, s katerim se niste slišali že vrsto let.

Foto: pixabay.com

Vestnost

Vestnost je dobra lastnost. Ljudje, ki so vestni, odgovorni, ki načrtujejo, živijo dlje. Če nimate te lastnosti, ni prepozno, da jo pridobite. Začnite si zapisovati stvari. Vsako jutro si naredite seznam stvari, ki jih želite čez dan opraviti. In ta naj bo iz tedna v teden bolj zahteven. Dajte sami sebi izziv in ga poskušajte izvesti. Načrtovanje vam bo pognalo kri po žilah, vam dalo misliti. In spet se boste svojih načrtov začeli veseliti in tako je tudi prav.

Ste pomembna oseba in zaslužite si, da je vaš dan lep in poln smeha. Začnite takoj zdaj in ga polepšajte. Samo vi sami lahko sebi naredite lep dan!

Foto: pixabay.com