ZDRAVJE

3 dejstva o ananasu, ki vas bodo prepričala, da ga boste jedli vsak dan

Ste že slišali, da je ananas koristen za vaše zdravje? V tem članku boste našli tri razloge, zakaj.

3 načini, kako lahko ananas izboljša vaše zdravje

Ananas je bogat z encimom, imenovanim bromelain, ki telesu pomaga prebavljati beljakovine. Bromelain lahko pomaga zmanjšati vnetje in otekanje, zato je lahko odličen način za blaženje bolečin v grlu ali lajšanje nelagodja pri artritisu. Ananas vsebuje tudi vitamin C, ki je pomemben za zdravje imunskega sistema.

Kako uporabiti svež ananas pri kuhanju

Sveži ananas je odličen vir vitamina C in vitamina B6. Vsebuje tudi številne druge vitamine in minerale, ki prispevajo k njegovi vlogi pri izboljšanju zdravja. Ananas lahko uživate kot svež sadež, lahko pa ga uporabite tudi pri kuhanju! Odličen način za uživanje v njegovem okusu je priprava ananasove salse za taco ali kozice, ovite v slanino.

Dodajte obroku ananas

Koristi tega sadeža so neskončne. Ananas je odličen način, kako jedi dodati sladkobo, ne da bi dodali sladkor. Odličen je za zajtrk, bodisi v ovseni kaši bodisi kot dodatek jogurtu in kosmičem. Ananas je odličen dodatek tudi za razne smutije.

Foto: Shutterstock