Če ste tudi vi med tistimi, ki imajo pogosto temne kolobarje okrog oči, si preberite uporabne nasvete, s katerimi se jih boste lažje znebili …
Pomembno je, da vsak dan spite vsaj sedem ur (do devet). Morda vam bo pri preprečevanju podočnjakov pomagalo tudi nekoliko dvignjeno vzglavje, saj s tem zmanjšate prerazporeditev krvnega obtoka v predel glave. Ko vstanete, si lahko pripravite mrzle obkladke kamilice ali vode. Te za nekaj minut položite na oči.
Vitamin K
Pomaga vam lahko tudi krema, ki vsebuje vitamin K ali krema, ki spodbuja prekrvavitev.
Manj soli
Zmanjšate lahko vnos soli v telo, se izogibate pretiranemu sončenju in pitju alkohola.
Zdrava prehrana
Pomaga vam lahko zadostna količina telesne aktivnosti, sproščanje, zdrava prehrana.
Vzrok je lahko dehidracija
Možnost za nastanek podočnjakov je tudi dehidracija, zato popijte čim več vode. Nekateri prisegajo tudi na dodajanje multi-vitaminov v prehrani, saj lahko podočnjaki nastanejo tudi zaradi pomanjkanja vitamina B12 in B6.
Foto: pexels.com