Tag: zdrava prehrana

AKTUALNO

Darja Potočnik Benčič ob današnjem svetovnem dnevu varnosti hrane: »Izberimo domačo, lokalno hrano«

»Zdrava prehrana mora biti uravnotežena, kar pomeni, da mora vključevati vse skupine hranil. Svetujem, da so na krožnikih čim večkrat zelenjava, sadje in izdelki iz polnovrednih žit. Le tako bomo zaužili dovolj vitaminov in mineralov ter zlasti dovolj vlaknin. Dobro je, da izberemo domačo, lokalno, kakovostno hrano. Ta je zagotovo bolj […]

ZDRAVJE

Vir zdravja so: Blažijo znake menopavze, znižujejo holesterol in sladkor

Tudi vi radi grizljate bučna semena? Ne le, da so okusen prigrizek, tudi zdravilna so. Bučna semena so dobra izbira za zdrav prigrizek. Dodate jih lahko tudi na solato, v omako, uporabite pri peki … Strokovnjaki trdijo, da izboljšujejo razpoloženje, blažijo znake depresije in anksioznosti, zmanjšujejo stres. Preberite, zakaj še […]